Claro, práctico y directo
Llevas semanas leyendo el mismo párrafo tres veces y no se te queda. Entras en una reunión y, a mitad de una frase, pierdes el hilo. Te vas a casa con la sensación de haber corrido una maratón mental sin haber…
Cuando alguien decide empezar una terapia, es habitual encontrarse con dos ofertas que a menudo se presentan como…
Empezar terapia psicológica puede cambiar la manera de entender lo que te pasa antes de que notes cambios claros en tu…
Elegir entre terapia humanista y cognitivo-conductual puede resultar confuso: ambas se desarrollan en consulta con un…
La tensión mantenida durante semanas o meses puede pasar factura al cuerpo: aparecen contracturas, cefaleas, molestias…
Elegir psicólogo rara vez es una decisión abstracta. Hay un motivo concreto, un duelo que no remite, un insomnio que se…
Estás acostado, con los ojos abiertos y consciente de lo que ocurre a tu alrededor. Intentas mover un brazo, pero el…
Al empezar una psicoterapia, elegir orientación puede parecer una decisión técnica que hay que tomar antes incluso de…
La pregunta suele aparecer cuando la terapia empieza a notarse: ¿qué está cambiando, además de cómo me siento? La…
La pregunta ya no es si la terapia a distancia funciona, sino en qué se diferencia de la presencial cuando se mide con…
Cuando se busca ayuda por depresión, ansiedad o malestar persistente, comparar terapia cognitivo-conductual y…
Despertarse varias veces durante la noche o abrir los ojos demasiado pronto y no conseguir volver a dormir puede formar…
Despertarse de golpe con el corazón acelerado, sudor y una sensación intensa de peligro puede resultar aterrador. A…