Fatiga mental por estrés laboral: señales tempranas de alerta
Llevas semanas leyendo el mismo párrafo tres veces y no se te queda. Entras en una reunión y, a mitad de una frase, pierdes el hilo. Te vas a casa con la…
Preguntas y respuestas
Artículos sobre Psicología y bienestar: estrés, sueño y salud emocional: análisis, comparativas y consejos prácticos.
Proceso mental en terapia psicológica: evolución antes y después
Empezar terapia psicológica puede cambiar la manera de entender lo que te pasa antes de que notes cambios claros en tu día a día. Al principio, quizá llegues…
Cambios físicos del estrés crónico en el cuerpo humano
La tensión mantenida durante semanas o meses puede pasar factura al cuerpo: aparecen contracturas, cefaleas, molestias digestivas, cansancio o problemas para…
Parálisis del sueño frecuente: causas y vínculo con la ansiedad nocturna
Estás acostado, con los ojos abiertos y consciente de lo que ocurre a tu alrededor. Intentas mover un brazo, pero el cuerpo no responde. Puede aparecer una…
Cambios cerebrales tras empezar terapia psicológica
La pregunta suele aparecer cuando la terapia empieza a notarse: ¿qué está cambiando, además de cómo me siento? La neuroimagen ha registrado cambios en la…
Insomnio de mantenimiento: 5 factores psicológicos ocultos
Despertarse varias veces durante la noche o abrir los ojos demasiado pronto y no conseguir volver a dormir puede formar parte del insomnio de mantenimiento.